宫寒怎么调理

来源: 少花龙葵|食疗养生少花龙葵|食疗养生 发布时间: 2018-09-19 10:19:12 浏览: 982


    宫寒是很多女生会出现(There)的问题(foul-ups),比如说很多女生爱(ài)美,秋冬季节(season)会穿的很少,这样(then)就很容易导致宫寒,对身体危害是很大的,那么宫寒到底该如何(rú hé)调理呢,接下来小编就来告诉大家。

    首先,就是要全面保暖,不要(压嘛碟)再“只要风度( dù),不要(压嘛碟)温度( dù)”了,毕竟天冷了,需要保暖的时候(shí hou),一定不要硬抗,尤其是下半身的保暖,小腹、腰部以及双脚,都是需要特别保暖的。

    第二,我们需要保持乐观的心态,很多女生如果出现(There)宫寒的情况,会导致情绪变得敏感(sense),动不动就发脾气,其实这是很不好的,如果我们能够保持良好的心态,那么能够有效的化解郁气,储存阳气。

    另外,我们需要经常运动(yùn dòng),而且(ér qiě)需要每天都坚持,不能三天打鱼(fish),两天晒网,锻炼身体的话能够促进血液循环,让身体自然(zì rán)而然的暖起来,而且(ér qiě)还能够提高身体免疫力,抑制宫寒的发展。

    最后,我们需要从饮食上进行调节,一定要少吃生冷的食物(Food),比如说梨、西瓜、黄瓜、绿豆、白菜等寒性的食物(Food),多吃核桃、枣、羊肉、鸡肉、花生等等比起暖身的热性食物。

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