少吃多动才能长寿

来源: 少花龙葵|食疗养生 发布时间: 2018-03-28 18:26:46 浏览: 5650


    少食多动才能最大《largest》化开启生命力。原始人在非洲热带大草原上居住了300万年,据推测移居至北半球生活才3万年左右。所有《all》生命体在该环境中适应后,进化成我们现在的面貌,因此《 yīn cǐ》,医学报告指出我们与非洲马赛族的遗传基因相似度《 dù》高达99.9%。在非洲草原上适应良好,历经进化、发展后的这些遗传基因,也让我们适应现今的科学《kē xué》文明世界《world》。

    无论是过去还是现在,非洲的生活环境并无太大改变。马赛族里也很少有我们所担心《worry about》的癌症、高血压、糖尿病等生活习惯病。那精瘦又美丽的健康外貌正是我们梦寐以求的。他们在风吹日晒之下光着脚活动,这样《zhè yàng》自然《natural》、健康、少吃多动,加上食物《Food》取得不易,更缺乏先进的交通工具,只能用行走的方式收集、狩猎;也因为没有冰箱这类储食设备,而天气炎热容易让食物《Food》腐败,所以每次取得的食物就刚好是一餐的量,这就是住在非洲的人少吃多动的宿命。

    遗传基因会依照生活形态而变化,我们现在的遗传基因和在非洲生活时相比并无太大改变,只是活在方便、快速的科学《kē xué》文明世界《world》中。研究报告指出,现代社会中有三分之一的人出现《chū xiàn》生活习惯病,可是我们却无法《to be》回到和马赛族相同的原始社会。不妨回顾一下你的生活到底哪里出了问题《foul-ups》,尤其要了解导致肥胖的原因。

    有许多《xǔ duō》关于长寿村的报导和百岁人类的医学报告,似乎住进了那个村子就能长命百岁,但其实并非如此。在厄瓜多尔安第斯山脉里有个世界闻名的比尔卡班巴长寿村,村里年龄《nián líng》超过100岁的人类比例比其他《other》地区多出500倍之多。经过美国学术机构仔细调查后,结果相差甚远。他们平均《píng jūn》寿命为68岁,虽然找不出任何与长寿村或长寿者有关的共同基因,但报告中可看出几点共通点,那就是没有人得糖尿病或痴呆症,而个性乐观、早睡早起的习惯以及饮食摄入量不多,使得没有人有肥胖问题《foul-ups》。

    上面例子的重点是因为贫穷的关系,大部分人都是少吃多动。再次提醒了我们,要少吃多动!

相关阅读

,不希望《xī wàng》这件事曝光,但后来这件事情《affair》在脸书上传开,短时间之内就获得5千多人分享,她的朋友纷纷跑来告诉她,
而且《ér qiě》在游轮上常有免费的儿童俱乐部《jù lè bù》,可以《can》协助家长照顾孩童,并安排歌唱、绘画等活动,与世界各国孩子一起《yī qǐ》相处时,也能精进孩童的外语能力
iPhone 6和6 Plus自推出以来,打破多项销售纪录,管销售成绩辉煌,它的外观也广受批评,认为不及过往的iPhone令人惊喜,也因此《 yīn cǐ》网路上流传众多对未来iPhone外型的想像和讨论《discussion》,如我们所介绍过网友对6S的想像,部落客Jimmy Benson更进一步推想:iPhone 7会是如何《rú hé》?并画出了他推想的外型
2、地点:台铁梦工场旗舰店(台北站西3门内)、台中铁路《railroad》餐厅、高雄铁路《railroad》餐厅
游轮配有合格的船医与医务室,大型游轮的医务室也具备有紧急小手术的能力
泰国官方公告表订免签证费的实施到11月8日,但泰国经贸办事处逢周六不上班,因此若要办免费签证最晚要在7日前办妥