中年女性养卵巢,首选燕窝

来源: 少花龙葵|食疗养生少花龙葵|食疗养生 发布时间: 2015-12-31 16:01:01 浏览: 22912


    其实,卵巢保养不是单一的一统式,而是分层次的,有明确指向性的行为。对于不同年龄<nián líng>阶段的女性而言,卵巢的养护选材也有所不同。

    卵巢是女性机体中重要<important>的内分泌腺体,是维持女性青春靓丽的守护神。随着<suí zhe>年龄<nián líng>的增长,对卵巢的保养越发重要<important>。中年女性之所以出现<chū xiàn>脸部发黄、体态臃肿、阴道干燥、骨质疏松等症状,和她们的卵巢衰老有关。如果卵巢保养不好,出现<chū xiàn>卵巢功能下降,就会影响雌激素的分泌,从而波及性功能、肤质、体质以及女性特有的体态。这时,不少女性朋友都不惜花大价钱到美容院做各种卵巢按摩。事实上,这只能从外部对卵巢起到一定的运动<sports>保健作用,并不能从根本上改善卵巢的健康状况。保养卵巢的关键在于内在的调养,而饮食就是最好的调养方法。如果条件允许<allow>,可以<can>把外部按摩和内部调养兼用,效果更佳。

    这里我们就为中年女性朋友介绍一种饮食调养的上佳食材——燕窝。

    在现代,燕窝已经<have been>是无人不知的滋补佳品。但其对人体健康究竟有怎样的好处,却不是人人都说得清的?

    燕窝其实就是海鸟金丝燕的巢穴。多建在热带、亚热带海岛的悬崖绝壁上。金丝燕在做窝的时候<shí hou>,会从口腔里能分泌出一种胶质唾液,吐出后经海风吹干,就变成半透明而略带浅黄色的物质,这是燕窝的雏形。

    补中、治虚损、咳痰喘、咯血、久痢,适宜于体质虚弱、营养不良、久痢久疟、痰多咳嗽、老年慢性支气管炎、支气管扩张、肺气肿、肺结核、咯血吐血和胃痛病人食用。现代医学发现,燕窝可促进免疫功能,有延缓人体衰老、延年益寿的功效。

    关于燕窝的滋补方,数不胜<shèng>数。这里针对女性卵巢滋养推荐的是人气和认知率都很高的冰糖燕窝粥。

    材料:燕窝10克,粳米100克,冰糖50克。

    制法:先往砂锅中倒入适量的水,用大火加热,水温后把事先泡发好择干净的燕窝放入锅中,搅拌均匀,盖上盖用大火滚煮。几分钟后水沸腾时,将淘洗干净的粳米下锅,再用大火烧开。烧开后改小火慢熬1小时左右。再放入冰糖,等冰糖溶化后就可以<can>出锅了。

    功效:养阴润燥,益气补中。

    燕窝特别适用于女性,都市繁忙的白领女性,与其大价钱买一堆美容品,倒不如静下心来为自己<his>煮一碗燕窝粥。在享受它甘甜美味的同时又滋补身体,何乐而不为呢?

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